no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月09日（火）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋つゆ とんこつ味噌100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿1/3、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、豚肉ロースうす切り5切れ80g
【昼ごはん】
いなり木弁当（ご飯、味噌汁、豚肉の生姜焼、サバ焼、マカロニサラダ、菜の花としめじの辛子和え、茎わかめの炒め煮、煮物（とり肉、南瓜、かぶ、がんも、玉子、さつま揚げ、大根、こんにゃく、人参）、レタス、キャベツ、ミニトマト、漬物、みかん）、缶コーヒーブラック185g
【間食】
クランベリー＆チーズクリームパン、メロンパンの皮焼いちゃいました。、豆腐焼売3個
【晩ごはん】
塩らーめん
【夜食】

【今日の感想】

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