焦げちゃいました。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月09日（火）

焦げちゃいました。
< リーボッ○のショー... 　｜　北海道！！ >
フライパンで水少なめでパスタゆでながら、別のことしてたら・・・
焦げてました。
あああ。


朝　小松菜、油揚げ、根菜のお吸い物、レーズンデニッシュ、ヨーグルト
間食　ぶり照り焼き、発芽玄米と雑穀入りご飯、チーズ
お昼　小松菜、ぶり、豆腐のお味噌汁、発芽玄米と雑穀入りご飯
間食　豆腐のお味噌汁、ミックスナッツ、甘酒
夕食　雑穀ご飯、レーズンデニッシュ、お味噌汁、いわし、ドリンクヨーグルト

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/12/09 13:16 
ありゃ〜
焦げパスタは厳しいね〜(^^;;
 com 2014/12/09 14:14 
お餅の焦げたみたいなにおい、そのまま、食べましたけどね～
どんぐり27 2014/12/09 15:36 
パスタは分量の8ー10倍のお水でお願いします。
 com 2014/12/10 07:59 
注意！！！！！少なくて、放置すると、ぱりぱりに焦げます！！
麺も少なかったし。。(T_T)
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