12/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月13日（土）

12/13
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選挙前

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7081点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
さんま（0.3人前） 39.5 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
  1694 kcal
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