お菓子の講習会【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

お菓子の講習会
< なべ奉行 　｜　温泉 >
日曜11時ごろから習いに行って来ます。
楽しみです。

薄力粉１５０,強力粉１５０,黒砂糖３００,重曹１５,牛乳２５０,卵３個，ハチミツ大さじ3,(だいたい混ざってから最後に）酢大さじ1を良く混ぜるかフードプロセッサで1分くらい、蒸し器で40分蒸して出来上がり～

量を少なくして、パウンド型でもやってみようっと。

朝　サツマイモ、りんご、ヒレステーキ
お昼　中華おこわ、そうめん、サラダ、蒸し菓子、ミックスナッツ
間食　ドリンクヨーグルト
夕食　インスタントラーメン(ねぎ、卵)、鶏肉と大根と豆腐の煮物
間食　蒸し菓子

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
コメント
浜ジョー 2014/12/14 04:48 
朝、早いね～！(^o^;)
 com 2014/12/14 08:40 
蒸し菓子です。もうすぐ行って来まーす。
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