温泉【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

温泉
< お菓子の講習会 　｜　豆腐がない！！＆メ... >
昨日は、お菓子を習う前に、温泉行きました。
露天の眺めが抜群でした。

朝　　大根、鶏肉の煮物、発芽玄米ご飯、ねぎ、牛肉、牛乳、ドリンクヨーグルト
間食　パン、とんかつ、鶏肉、うこん＆桑の葉茶
お昼　さつまいも、とうふ、鶏肉、発芽玄米ごはんチーズ茶漬け

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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