45、+1.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

45、+1.4㌔
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【記録グラフ】
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏肉カレー（0.5人前） 217 kcal
12時
ココア飴（1人前） 12.5 kcal
飴（1人前） 10 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1.5人前） 179 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ひじき煮（2人前） 93.7 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
真昆布（10人前） 70 kcal
coop ハニードーナツ（1人前） 443 kcal
13時
リンゴ　大（0.5人前） 109 kcal
セブンイレブン ミルクフランス（1人前） 384 kcal
19時
山崎製パン 豆大福（1人前） 294 kcal
  1843 kcal
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