火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
雨ですね。
[breakfast]
アルミ鍋。(^^)

[lunch]
納豆手巻き寿司に野菜サラダ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18111歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
3時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
納豆巻き（1人前） 296 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
18時
刺身（2人前） 312 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
20時
ワイン（ロゼ）（2人前） 154 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3362 kcal
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