Wednesday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月17日（水）

Wednesday
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Wednesday 画像1
四條畷の現場へ行きました。\r\n極寒でした。\r\n(￣^￣)
[beer]
極寒だけど、飲んじゃいました。(^^)

[super]
一番でニラレバ炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11236歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
日替わり定食（1人前） 800 kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
コープ 卵スープ（2人前） 60 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2594 kcal
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