木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月18日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
極寒。
[breakfast]
うどん。(^^)

[lunch]
かに飯弁当。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12055歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
6時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
すし（1人前） 621 kcal
17時
刺身（2人前） 312 kcal
18時
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 179 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
吉野家 冷酒（4人前） 768 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3640 kcal
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