12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月17日（水）

12/17
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東京出張→帰ったら大雪

【記録グラフ】
万歩計
7865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
490点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
12時
マクドナルド タンドリーチキン（0.5人前） 153 kcal
カレーピラフ（0.5人前） 300 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
  1640 kcal
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