月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月22日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
晴れ
[breakfast]
サンドイッチ。(⌒‐⌒)

[lunch]
会社のお弁当、400円。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
一番のサービス定食。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21434歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
アサヒビール株式会社 ビール(アサヒ STYLE FREE 糖質０)（1人前） 84 kcal
6時
卵サンド（1人前） 379 kcal
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 166 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
肉団子（0.6人前） 255 kcal
コープ 卵スープ（2人前） 60 kcal
ご飯（1人前） 880 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3412 kcal
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