no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月23日（火）

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【朝ごはん】
牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿1/3、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、メローゴールド1/2、りんご1/3、バナナ、ネスカフェエクセラ、パン屋さんのレーズンサンド、シナモンロール～くるみ入り～
【昼ごはん】
ランチバイキング(カレー(野菜、ほうれん草、チキン)、ナン2切、スパイスライス、スープ、サラダ(人参、大根、キャベツ、レタス、水菜、わかめ、玉葱、豆腐))、チャイ、コーヒーブラック（印度屋 新宿東口店）
【間食】

【晩ごはん】
魚フライ定食
【夜食】

【今日の感想】

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