たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年12月31日（水）
1309日目－30.5㎏ |
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1309日目。－30.5㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …1665歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1660kcal(朝420＋昼240＋夜1000)
・消費カロリー…2086kcal
・カロリー差 … 426kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
420 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
240 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1000 |
kcal |
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1660 |
kcal |
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