たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年01月01日（木）
1310日目－31.5㎏ |
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1310日目。－31.5㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …2369歩
・NARLボディデザイン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2050kcal(朝570＋昼1280＋夜200)
・消費カロリー…2116kcal
・カロリー差 … 66kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
570 |
kcal |
| 15時 |
| 昼食（1人前） |
1280 |
kcal |
| 22時 |
| 夕食（1人前） |
200 |
kcal |
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2050 |
kcal |
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