いつも元気さん
最新の記録ノート
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15年01月11日(日)
腰痛 |
< 料理・猫
| 成人の日 >
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最近、8時間以上寝ると朝方腰痛になる。 原因は寝返りをあまりしないせいなのか? ジムでのヨガのクラスはあまり好きではない。 どちらかというと、トレーニング系の方が性に合っている。 日曜日は全クラスヨガなので、あまり行く気がしないのだが腰痛が残っているので午前の新しいクラスに参加してみた。
初めてのインストラクターの方だったが、ポーズのチョイスがいいのとトレーニング系のエクササイズも入れてくれたので良い感じ。 帰りには、腰もスッキリしていた。
【朝ごはん】 カレーライス 【昼ごはん】 イングリッシュマフィーンサンド 【間食】 肉まん 【晩ごはん】 セサミチーズパン 焼き鳥 レバー・しし唐鶏もも サバ味噌煮 【夜食】
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