no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月17日（土）

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昼ごはんは会社の社食でチャーハンを山盛りつがれたが少し残した。


晩御飯は抜いて、白酒、ピーナッツ…あとはウイスキーとちっちゃいフルーツケーキのみ。


こうすると痩せるのは必然ですか？
少なくともこの1年で最低体重を記録。




不健康のため、今日からお酒を控えます。


しかし、タバコを始めたい気分…(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
昨夜スナックでライターを貰ってきた。
さて、どーするべか？
【記録グラフ】
休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
11078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2015/01/17 13:31 
( *｀ω´) 喘息持ちなもんでタバコはねぇ
空気が悪い上、自ら肺を汚さなくても・・
 taka_ 2015/01/17 15:28 
タバコやめて7年になるかな？
吸いたい精神状態ということですが、どう考えても常習性にはなり得ませんが。
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