ランチ【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

ランチ
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ランチ 画像1
今日は友達と集まってランチを作って食べる日。
今日のテーマは、カブ
メニュー
カブの葉を使った　菜飯
粕汁
かぶと鶏肉のカブみぞれ煮
カブの千枚漬け

粕汁用の粕が香りがよくって、残りをもらって夜は粕入り三平汁を作りました。
写真は昨日残った白子でポン酢和えを作りました。
たっぷりなもみじおろしとポン酢で食べると酒が進みます。
【記録グラフ】
体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
26.7%
筋肉率（%） のグラフ
基礎代謝
1166kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6525歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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