今日何食べた【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

今日何食べた
< 今日のごはん 　｜　ランチ >
今日何食べた 画像1 今日何食べた 画像2
【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
目玉焼き
納豆
韓国のり
カブのぬか漬け
千枚漬け
【昼ごはん】
お弁当
中華おこわ
きのこ入り卵焼き
ごぼうと胡麻の香り揚げ
鶏だんご白身魚のフライ
【間食】

【晩ごはん】
タラ白子鍋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
26.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1173kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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