1335日目-30.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>1335日目-30.0㎏
15年01月26日(月)

1335日目-30.0㎏

< 1334日目-31...  | 1336日目-30... >
1335日目。-30.0㎏。前日比+1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計         …13987歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1870kcal(朝350+昼550+夜970)
・消費カロリー…2443kcal
・カロリー差 …  573kcal

月曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2443kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
NARLボディデザイン(分)
0分
NARLボディデザイン(分)(分) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
13987歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1660kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 400 kcal
12時
昼食(1人前) 600 kcal
23時
夕食(1人前) 660 kcal
  1660 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする