たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年01月26日（月）
1335日目－30.0㎏ |
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1335日目。－30.0㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計 …13987歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1870kcal(朝350＋昼550＋夜970)
・消費カロリー…2443kcal
・カロリー差 … 573kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 23時 |
| 夕食（1人前） |
660 |
kcal |
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1660 |
kcal |
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