2/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月02日（月）

2/2
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AM休み

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1325点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
11時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
21時
お雑煮（1人前） 442 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1341 kcal
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