2/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月03日（火）

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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
16時
ニチレイ アセロラドリンク（1人前） 47 kcal
19時
寿司（0.3人前） 186 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1654 kcal
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