最低更新【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月12日(木)

最低更新

< 昨日と同じ  | no title >
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すみません、またまた皆さんから石を投げつけられそうなネタです。
先日体重を量ったら、あろうことか今年の最低を更新していました・・・
まあ昨日は早朝の仕事でその後出張で片道150キロほど走って仕事をして、トンボ帰りで帰ってきました。
そのせいもあるかと思います。
それにしてもほとんど何を食べても増えることはなく、徐々に右肩下がりで減ってきております。
これを喜ぶべきか悲しむべきか・・・などというとまたまた石が飛んできそうなのでやめておきます(笑)

そんなところで今日のパン♪
今日はセサミ明太子パン。
小さいけれど中に明太子がたくさん入っており、結構満足なパンでした♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1352kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.3%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
22秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
31秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
14時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/02/12 15:18
体脂肪率10パーセントですか。
羨ましいと言うか何と言うか。
でも健康的な(病気になりにくい)数値は22パーセント前後位みたいです。
パンを沢山食べて太って下さいね。
 ボンド88 2015/02/12 18:56
鉄瓶さん
22パーセントですか。
今の仕事をやめればおそらくなれるかも知れませんが、現状では無理ですね。
せめて半分の11パーセントになれるようにがんばります♪
ガーベランコ 2015/02/12 15:57
体重、増やしたいですよねー。
私も2000kcalは食べているはずなのに増えないです…。人間無い物ねだりなのかも知れないですね。
 ボンド88 2015/02/12 18:58
ガーベランコさん
私も2000どころか3000くらい食べていると思うのですが、全然です・・・
ないものねだりといえばそうなのかもしれませんが、どうしようもないですね、お互いに・・・^_^;)
司城さん 2015/02/12 16:18
右肩下がりでなんで石が飛んで
来るんですか(^ ^)?
あやかりたいです!
 ボンド88 2015/02/12 19:01
司城さん
いやぁ、皆ダイエットに苦心しているのでうらやましいという思いがあるのかと思います。
でも当事者にするとせめてもう少し増やしたいかなぁと言う思いはありますね。
xAKIx 2015/02/12 17:55
体脂肪率低っ!体重も軽っ!羨ましいです^^(笑)
 ボンド88 2015/02/12 19:02
xAKIxさん
いやあ、よく食べるのですが、どれもこれもあがりません^_^;)
mommomo 2015/02/12 19:58

メジャーに挑戦ですか ??   (ノ´∀`*) キャハ
 ボンド88 2015/02/13 19:34
ma・m.momoさん
い~~ですね~~メジャーリーグ♪
契約金は1億ドルくらいで行きましょうか(笑)
かいけいぱぱ 2015/02/12 20:19
今度会ったら、石、ぶつけてやる~!!
あげたいよ、ホントに、わが脂肪。
 ボンド88 2015/02/13 19:36
かいけいぱぱさん
今からがんばって、投げられた石をよける練習をしておきます(笑)
私も正直冬場だけは寒いので脂肪をお借りしたい心境です・・・はい♪
みたお 2015/02/12 21:02
56kg(@@;
痩せられないのも辛いけど、太れないのも辛いのかもね…
世の中うまく行かないわ(--;
 ボンド88 2015/02/13 19:39
みたおさん
みた兄さんわかっていらっしゃる♪
今の仕事やめれば太るとは思いますが、生活かかってますのでやめるわけにも参りません。
せめてもう少し楽になればいいんですけどね。
asakomam 2015/02/13 02:04
明太子のバゲットってしょっぱくて美味しい^^
わたしはきのうはコストコで大量購入して冷凍してあったチョコチップベーグルを食べましたよ。
自然解凍で美味しくいただけます。。
 ボンド88 2015/02/13 19:40
asakomamさん
明太子のバゲット食べてみたいです。
コストコは私にとっていまだ未開の地ですね。
一度行ってみたいものです。
世界平和 2015/02/13 17:47
おいおい、おいらに喧嘩うってんのか?(笑)
岩でもぶつけてやろうか?
面白くない話題だ!!(# `)3´)プンプン(笑)
 ボンド88 2015/02/13 19:44
世界平和さん
よくわかったなぁ、けんか売ってるって(笑)
世界さんのそのリアクションが楽しみで、この話題を載せたんだよぉ~~~だ(^○^)
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