ヌードルカレー・・・？【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月18日（水）

ヌードルカレー・・・？
< 今年は花粉症コント... 　｜　「一時の美」のため... >
ヌードルカレー・・・？ 画像1 ヌードルカレー・・・？ 画像2
【朝ごはん】
フルーツグラノーラハーフ 20g 74kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal
まきばの空

【昼ごはん】
グリーンサラダ
バルサミコ酢のドレッシング
チキンヌードルカレー

【晩ごはん】
鰤の照焼き
えのき茸（付け合わせ）
ほうれん草（付け合わせ）
豚豆腐ニラあんかけ
ハムサラダ
蓮根とセロリのきんぴら
オリーブオイル
シラスと大豆の混ぜご飯

【今日の感想】
お昼は、スリランカ料理店で
「ヌードルカレー」なるものを
頂いた。

カレーライスの「ライス」の
部分がスパイシーな焼きビー
フン。

焼きビーフンもカレーも大好き
な私にとってはパラダイスな
ラインナップな訳だけれど、

もしカロリー表示があったら、
とんでもない数値に違いない・・・(；・∀・)

ってことで、歩き方教室の後
も、体育館でトレーニングし
てきた。←The マッチポンプ

おいしいもののためだったら
いくらでも頑張れる！( ･`ω･´)

◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡ PTとのお約束 ｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇

・上体ほぐし 1セット
・backbone　20回×2セット
・catback 50回×1セット
・静歩行　○

◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.76
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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