2/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

2/20
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2149 kcal
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