OPPの脱水症状恐るべし【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日（月）

OPPの脱水症状恐るべし
< 胃痛・OPP・寒気 　｜　九重町へ一泊旅行 >
【朝ごはん】
蒸しブロッコリ
もやしのキムチ
オリーブオイル
クランベリーとチーズのパン 25g
メープル食パン 35g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
豚バラ雑煮

【晩ごはん】
豚豆腐ニラあんかけ
豆イカと大根の煮物
はんぺん卵ふわふわ
えのき茸のバター醤油炒め
ハム・水菜・レタス・ブロッコリのサラダ
生姜ドレッシング
白飯推定 160g

【今日の感想】
健常時体重より1kgも軽いよ。

そんでもって、体脂肪率も+1％ orz

けど、体調は回復に向かってる。

昨日の夜から寒気は止んだし、
今朝は胃のキリキリ感もない。

腸がグルグル鳴ってはいるけど、
昨日・一昨日みたいに
常に音が出て、便意が頻繁に
来るわけじゃあない。

今日寝たら治るはず！
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.51
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
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