胃痛・OPP・寒気【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月01日（日）

胃痛・OPP・寒気
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【朝ごはん】
蒸しブロッコリ
塩昆布
オリーブオイル
クランベリーとチーズのパン 21g
メープル食パン 33g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
カマスの干物
大根おろし
牛肉の佃煮
大根の皮のきんぴら
ほうれん草のお味噌汁
白飯推定 160g

【晩ごはん】
カレイの煮付け
ハム・水菜・ミックスリーフ・蒸しブロッコリ・トマトのサラダ
梅の実わかめ
白飯推定 150g
みかん 3ヶ

【今日の感想】
今日は運動お休み。

昼から少しずつ症状は軽くなってるけど、
胃はまだちょっと痛い。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.72
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
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