九重町へ一泊旅行【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月03日（火）

九重町へ一泊旅行
< OPPの脱水症状恐... 　｜　おいしいもの、いっ... >
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【朝ごはん】
里芋の衣かつぎ
ドンク カンパーニュ 37g
クランベリーとチーズのパン 13g
ドンク ショコラバケット 13g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
温泉蒸し
　豚肉
　ウインナー
　手羽先 2本
　しゅうまい
　ロールキャベツ
　こんにゃく
　椎茸
　スナップエンドウ
　ブロッコリ
　キャベツ
　じゃがいも
　里芋の衣かつぎ
　薩摩芋
　山芋
　人参
わかめのお吸い物
白菜のお漬物＆たくあん
白飯推定 180g

【間食】
あまおう 6粒

【晩ごはん】
虹鱒のスモーク　彩り野菜のピクルス　カブのクリームソースと春菊のソース
原木しいたけのクリームスープ
ホタテ貝柱のポアレとと赤エビのカダイフ包み
牛ヒレ肉の香草パン粉焼き 赤ワインソース
デザートプレート
ごまのパン 2ヶ
フランスパン 2切れ
ジンジャーエール
ホットコーヒー
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.63
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
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