3/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

3/9
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
イクラ丼（1人前） 421 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
23時
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
  2028 kcal
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