【3.11】あの日起こったことに、改めて涙【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月11日（水）

【3.11】あの日起こったことに、改めて涙
< 食後にちょこっと甘... 　｜　そのひとこと、必要... >
【3.11】あの日起こったことに、改めて涙 画像1
【朝ごはん】
蒸しブロッコリ
ミニトマト 2ヶ
オリーブオイル
古木家 チーズとくるみのパン 17g
タカキベーカリー レーズンとくるみのパン31g
ドンク ショコラバケット 16g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏ハムサラダ
サウザンドレッシング
お刺身（鯛・イカ・サーモン・〆鯖）
ゲソ天
かぼちゃの煮物
茶碗蒸し
わかめと玉ねぎのお味噌汁
白飯推定 180g
りんごジュース

【晩ごはん】
手羽元カレーライス 白飯推定160g
ハム・春菊・水菜・レタスのサラダ
キウイ 1ヶ
デコポン 1ヶ

【夜食】
三ツ矢サイダー 推定 100ml

【今日の感想】
何度も読み返した記事だから、もう冷静
に読めると思っていたけれど、やはり
涙無しには読めなかった。

・ほぼ日刊イトイ新聞
永田　泰大
書きかけてやめた、福島のことを、もう一度。
http://www.1101.com/fukushima/2012/index.html

辛い。
あまりにも辛く悲しい記事。

けれど、著者も迷いに迷いながら書いた
渾身の記事を、1人でも多くの人に読んで
頂きたい。

+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:

記事中に登場する上野敬幸さん。

今も息子さんの亡骸を探し続けている。

・AFP BBニュース
不明の息子を捜し4年、悲しみにとらわれ続ける震災遺族
http://www.afpbb.com/articles/-/3042114

ただ、今は1人ではなく、多くの賛同
する人たちと一緒に。

・福興浜団
http://ameblo.jp/fukkouhamadan/

少し安心した。
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
22.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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