3/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月14日（土）

3/14
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デモ行進
【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10321点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
703点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
  2379 kcal
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