乳がん検診結果セーフε-(´∀｀*)【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

乳がん検診結果セーフε-(´∀｀*)
< ダイエットは明日か... 　｜　3/17食事記録の... >
【朝ごはん】
蒸しブロッコリ
塩昆布
オリーブオイル
ドンク カンパーニュ 31g
ドンク ショコラバケット 27g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
かき揚げうどん
出汁巻き 3切れ
キウイ 1ヶ
デコポン 1ヶ

【晩ごはん】
鮭のバタームニエル
自家製タルタルソース
えのき茸のバター醤油炒め
ハムサラダ
蒸しブロッコリ
豆腐とわかめのお味噌汁
白飯推定 160g
みかん 1ヶ
デコポン 1ヶ

【今日の感想】
取り敢えず一安心！

けど、今後は定期的にきちんと
検診を受けよう！
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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