ダイエットは明日から～♪／Loveフェス【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月15日（日）

ダイエットは明日から～♪／Loveフェス
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【朝ごはん】
蒸しブロッコリ
塩昆布
オリーブオイル
鵜来島 柚子スコーン 25g
鵜来島 チョコレートスコーン 22g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
コールスローサラダ
チキン南蛮ピタパンサンド
オレンジジュース

【間食】
鶏唐揚げ＆フレンチフライ
海老の唐揚げ
ソーセージ・ベーコン・ハムのセット
シュウェップス フルーツビネガーゼロ マスカットレモン 410ml 0kcal

【晩ごはん】
鯖の竜田揚げ（半身）
豚肉と春キャベツの淡口煮
春菊の胡麻和え
小松菜と油揚げの煮浸し
白飯推定 160g
みかん 3ヶ

【今日の感想】
美味しく食べた翌日は、
判りやすく増量・・・orz

しかも内臓脂肪レベル4・・・(ToT)

今日もイベントで色々食べちゃっ
てるし！(；・∀・)

明日からセーブせねば。

けど、食べ癖がついてるよ～！
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.12
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
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