ホークス vs. ドラゴンズのオープン戦【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月14日（土）

ホークス vs. ドラゴンズのオープン戦
< パーソナル・トレー... 　｜　ダイエットは明日か... >
ホークス vs. ドラゴンズのオープン戦 画像1 ホークス vs. ドラゴンズのオープン戦 画像2 ホークス vs. ドラゴンズのオープン戦 画像3
【朝ごはん】
小松菜と油揚げの煮浸し
薩摩芋 25g
鵜来島 柚子スコーン 25g
鵜来島 チョコレートスコーン 22g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
マグロハンバーグ+わさびマヨネーズソース
温泉卵
白菜サラダ
肉じゃが
卵焼き
わかめと玉ねぎのお味噌汁
しば漬け
白飯推定 180g
カタラーナ

【間食】
茶豆

【晩ごはん】

豚ロース肉の塩麹焼き
千切りキャベツ+わさびドレッシング
蒸しブロッコリ
わかめのお味噌汁
豆ご飯
みかん 3ヶ

【夜食】
ラム香る大人のミルクあずき 85ml 201kcal

【今日の感想】
朝食のスコーンもおいしかったし、

ランチのマグロハンバーグは激ウマだし、

夕食後に食べたウチカフェのアイスもおいしかったし、

今日もしあわせ〜！

ドアラにも会えた(^^)
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.88
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
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