あんぱん・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

あんぱん・・・
< さくさくで美味しい... 　｜　忙しすぎて・・・ >
あんぱん・・・ 画像1
です♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1377kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
35秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
70秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2015/03/16 15:45 
はい。
定番～委員長のパワーの元ですね～（＾＾）/
 ボンド８８ 2015/03/16 17:19 
syunfamilyさん
私の基本中の基本です♪
でも最近久しぶりなので、以前よりとても美味しく感じました。
みたお 2015/03/16 17:50 
こし餡じゃなくてよかった～（笑）
糖質制限中の身に好物のこし餡パンはきつすぎる～（笑）
 ボンド８８ 2015/03/16 18:04 
みたおさん
しまった～～～
こしあんにして置けばよかった～～～
そしたらみた兄さんをもっと悩ませることが出来たのに(笑)
xAKIx 2015/03/16 17:52 
あんぱん♪おいしいですよね。
うちの2歳の甥っ子は、妹ゆずりでアンパンマンが大好きですよ～＾＾
 ボンド８８ 2015/03/16 18:06 
xAKIxさん
あんぱんおいしいです。
私もアンパンマン大好きです。
あのアンパンマンが顔をちぎってくれるあんぱんを一度食べてみたいものです♪
ガーベランコ 2015/03/16 18:15 
しっとり熟成ですね♪あんパンは美味しいですよね。なんとなくお酒臭いあんパンが好きです！
 ボンド８８ 2015/03/17 14:11 
ガーベランコさん
お酒臭いアンパン、なんとなく判る気がします。
私は久しぶりにウグイスあんぱんが食べてみたいですね。
司城さん 2015/03/16 18:52 
粒あんもこしあんも大好きです(^ ^)。
 ボンド８８ 2015/03/17 14:11 
司城さん
私とおんなじですね。
私はそれプラスしろ餡も大好きです♪
mommomo 2015/03/16 19:09 
↑↑　これ、ホント分かれますよね。

神戸屋ですか、、、いい響きです～ぅ。　　　･:*:･(*´ｴ｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･
 ボンド８８ 2015/03/17 14:13 
ma･m.momoさん
神戸、いいでしょう♪
でも私は｢横浜｣の響きにあこがれます♪
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