昨日も【comさんの健康管理カラダカラノート】

comさん

昨日も

< は～　｜　山桜 >

ジムサボってしまいました。

１週間ぶりくらいにメークして、ズンバのイベントの練習に行ってきます。

朝　たんかん、カンパチおみそ汁、さつま揚げ2、ご飯少々、じゃがいも
間食　チーズ
お昼　じゃがいも、魚肉ソーセージ
運動後　チーズ、高菜おむすび
夕食　よもぎ天ぷら、豚肉と小松菜のみそ炒め、納豆

【記録グラフ】

’１５体重の変化
7.4kg
’１５体重の変化（kg）のグラフ

mommomo	2015/03/22 16:14
お化粧すると気合い入りますね。頑張ってね～♪ o(^-^o)(o^-^)o
com	2015/03/22 19:23
そこそこ頑張ってきました(-^〇^-) そこそこ頑張ってきました(-^〇^-)
megulalala	2015/03/22 19:54
え、私はメイクしないも外出できない… 羨ましいです(´ω`)
com	2015/03/22 20:41
ノーメーク、ひどいですよ（笑）するのも、落とすのも、面倒なことあれば、日焼け止めのみ。。ノーメーク、ひどいですよ（笑）するのも、落とすのも、面倒なことあれば、日焼け止めのみ。。

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