油断すると顔を出すデブ習慣【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>油断すると顔を出すデブ習慣
15年03月28日（土）

油断すると顔を出すデブ習慣
< プロ野球開幕！！！ 　｜　結局運動もせずダラ... >
油断すると顔を出すデブ習慣 画像1
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
ハンバーグジャポネソース
温泉卵
人参グラッセ、ブロッコリ、ポテトフライ
切干大根の煮物
大根の粕漬け
青菜の漬物
わかめと豆腐のお味噌汁
白飯推定 200g

【間食】
Ghanaチョコ＆クッキーサンド 258kcal

【晩ごはん】
牛丼
えのき茸のバター醤油炒め
ハム・水菜・レタス・ブロッコリ・トマトのサラダ
オリーブオイル
豆腐とわかめのお味噌汁
梅干こんぶ
アーモンド 10粒
バナナチップス 3枚

【今日の感想】
風邪引いた


とか


妹夫婦の送別会


とか


ホークス開幕戦参戦


とか


普段と違うことが続いたことを
言い訳に


食事欄の記入サボり癖復活(；・∀・)


ついでにセットで


「食後にちょこっと甘いもの」癖復活


・・・アカンや～ん(;´д｀)


明日の午前中はトレーニングに
行かないと！


デブに戻りたくないっ！
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE