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15年04月02日（木）
153、+3.0㌔ |
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< 152、+3.9㌔
｜ 154、+3.5㌔ >
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| キャベツ（3人前） |
34.5 |
kcal |
| キューピー ドレッシング（0.5人前） |
9 |
kcal |
| カレー（0.2人前） |
151 |
kcal |
| 11時 |
| おにぎり（0.7人前） |
165 |
kcal |
| pasco 黒糖まんじゅう（1人前） |
136 |
kcal |
| 那智黒（1人前） |
20 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（12人前） |
84 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1.5人前） |
38.1 |
kcal |
| オクラ（7人前） |
17.9 |
kcal |
| しいたけ煮（1.5人前） |
20.1 |
kcal |
| 鶏（0.4人前） |
80 |
kcal |
| おにぎり（1.32人前） |
310 |
kcal |
| 13時 |
| グレープフルーツジュース（50%）（1人前） |
70 |
kcal |
| 九州銘菓 黒糖マルボーロ（5人前） |
280 |
kcal |
| 16時 |
| oto ラスク （1人前） |
47 |
kcal |
| バンホーデン 調整ココア（2人前） |
32 |
kcal |
| 21時 |
| ペコリン ゴマ豆腐（1人前） |
227 |
kcal |
| サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） |
156 |
kcal |
| 22時 |
| アサヒ みかん飴（7人前） |
104 |
kcal |
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1981 |
kcal |
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