天気下り坂…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月10日（金）

天気下り坂…→
< 初登校…↓ 　｜　雨～～～…↑ >
【朝ごはん】
370.3kcal
【昼ごはん】
397kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約18分 約.8km　消費46kcal 1784歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　明日の葉桜会はどうやら雨らしいですね…
週の頭の予報通りで…
こういうのは当たるんだわ（－－；
ってことは、飲み屋直行かな…？
ま、それでもエエわ～
ってか、その方が良かったりして～（笑）
明日はダラダラやるつもりです～♪

ワタシの好きな桂枝雀師匠！　本当に天才であり名人でした…
http://www.youtube.com/watch?v=h0n14OwZRRA
この話が大好きです～♪
http://www.youtube.com/watch?v=e7SoS2BVCFU
http://www.youtube.com/watch?v=cwZbDdITwzs
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
明星 一平ちゃん　しょうゆ味（1人前） 397 kcal
  767 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2015/04/10 07:54 
雨だろうが、葉桜だろうが、みんなで愉しめればそれでいいよ
 みたお 2015/04/10 13:04 
もちろん♪
飲み屋直行か～と（笑）
たわし68 2015/04/10 07:59 
↑↑↑↑↑　そうですよねぇ(^^)
饅頭こわい　いいねぇ〜
でも早かったねぇ〜　桂枝雀師匠
 みたお 2015/04/10 13:06 
中佐！
そうですよね～♪
＞でも早かったねぇ〜　桂枝雀師匠
本当ですね…
もう少しお年を召してからの芸も観たかったです（T_T）
syunfamily 2015/04/10 17:17 
明日は、よろしくお願いします～～♪
殆ど～雨みたいですから～飲み屋直行でイイと思います～（笑）
 みたお 2015/04/10 17:51 
楽しみにしてます～♪
鯨のすじ煮込み買ってあるよ～♪
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