『オフ会！？』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月11日（土）

『オフ会！？』
< 『「女囚さそり」シ... 　｜　『飲み続け～』 >
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【昨日＆今日のできごと】

　今日は、大宮で、みた兄さん主催の「お花見大会」なのですが～～
　朝から～雨が降り続いています～～（＾＾；

　１１時集合なのですが～～そのまま～居酒屋さんに～直行して、
　昼飲み会になりそうですが～～～
　久しぶりに～思いきり～～楽しんでこようと思います～～（*＾ワ＾*）

　みた子さんに、またたびジャッキーのお土産も買ったし～
　これから、みんなに、駅前で「みんみん」のお土産～～買って～～
　ε=ε=ε=ヾ(´▽｀*)ﾉ☆ｲｯﾃｷﾏｰｽ☆ヾ(*´▽｀)ﾉ=з=з=з


　写真1：鉄道博物館　懐かしの特急。
　写真2：２４Ｈ営業～～人気の磯丸水産
　写真3：みた兄さん家の～営業本部長「みた子さん」




　

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
29.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
7325歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 Ｒ－1（1人前） 75 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
11時
フレンチフライポテト（0.6人前） 99.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [カン] 350ml（1.3人前） 137 kcal
キリンビール 生ビール（1人前） 226 kcal
14時
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
紀文 チーかま（1人前） 30 kcal
蟹味噌甲羅焼き（0.5人前） 70.9 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
お刺身5点盛り（0.4人前） 102 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
15時
海鮮丼（0.3人前） 145 kcal
かに汁（0.3人前） 44.3 kcal
17時
ドイツビール（1人前） 140 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
焼酎グレープ割り（2人前） 430 kcal
19時
チーズタラ（4人前） 40.8 kcal
  2848 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/04/11 09:04 
いってらっしゃいませ～＾＾
楽しいお酒飲んできてください♪
 syunfamily 2015/04/11 22:31 
は〜い。
先程、11時間半の、凄〜く楽しい時間を過ごし〜
帰りの新幹線に乗っています。
楽しい内容は明日の日記で〜(^-^)/
たわし68 2015/04/11 09:07 
待ちに待った「葉桜会」
〜〜〜　♫　楽しんで　♫　〜〜〜

体調に気をつけて（*^_^*）
 syunfamily 2015/04/11 22:38 
あざ〜す。
やはり雨なので〜始め鉄道博物館に行き〜
その後居酒屋で〜
asakomam 2015/04/11 10:11 
飲みすぎ注意報発令しときます＾＾
 syunfamily 2015/04/11 22:40 
はい。
かなり〜飲みましたが、
楽しいお酒だったので悪酔いしませんでした〜o(^▽^)o
かいけいぱぱ 2015/04/11 10:24 
みなさんによろしく～♪
楽しんでくださいってあまり飲みすぎないようにしてくださいよ。
 syunfamily 2015/04/11 22:43 
うん。
11時間半〜飲み続けだったぞぉ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
どんぐり27 2015/04/11 11:05 
>　久しぶりに～思いきり～～楽しんでこようと思います～～（*＾ワ＾*） 
気合入ってますね、、、enjoy it!
 syunfamily 2015/04/11 22:44 
はい。
11時間半〜飲み続けでしたよ〜（＾Ｏ＾☆♪
司城さん 2015/04/11 11:20 
行ってらっしゃい(^ ^)素敵な1日にしてください(^ ^)
 syunfamily 2015/04/11 22:46 
最高な〜一日でした〜(^O^)／
hiro37829 2015/04/11 12:33 
行ってらっしゃ～い(^o^)／~~
飲みすぎ注意です。
 syunfamily 2015/04/11 22:48 
はい。
十分〜飲み過ぎましたが〜
気分は〜最高です〜〜(^-^)/
さのっちょ 2015/04/11 16:37 
行ってらっしゃーい。。
楽しんできてください。。
 syunfamily 2015/04/11 22:49 
はい。
最高に〜楽しみました〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ボンド８８ 2015/04/11 19:24 
楽しそうですね～～～♪
いってらっしゃ～～い^_^)/
 syunfamily 2015/04/11 22:50 
１１時間半〜飲み続けでしたよ〜(^-^)/
みたお 2015/04/11 23:26 
今日はありがと～～～、楽しかったですわ～♪
で、無事に帰れたかな…（・・；
 syunfamily 2015/04/11 23:50 
あざ～す。
こちらこそ～いつも～楽しい時間～最高でした～♪
先程～無事着きました～（＾＾。
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