1キロ×3回 走れた。【よろずや77さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月12日(日)

1キロ×3回 走れた。

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昨日に引き続き、1キロランを3回。

1回目 7分30秒 2回目 7分40秒 3回目 8分10秒。

昨日とほぼ同じタイムでした。

二日続けて走れたことが一番の成果ですね。

ランの合間は3分くらいのウオーキングをして身体を動かすようにしてました。
スタミナ少しついてきたかな?

来週、再来週は1キロ×4回に挑戦して、

調子よければ来月の前半は、1.5キロ×3周にしてみようと思います。

【記録グラフ】
ランニング
24分
ランニング(分) のグラフ
ランニング
3km
ランニング(km) のグラフ
万歩計
10835歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ましゃもも 2015/04/12 18:18
はじめまして^^
走り始めたばかりなんですね! 無理せず続けることが一番大事だとおもいます
楽しんでくださいね~~~  北海道は寒いんでしょうね
ワタシはビールが飲みたいために走っています^^;


びえいマラソン?5274m ですよね?!
 よろずや77 2015/04/12 19:32
初めまして。
はい、走り始めたばかりです。
やっと1キロ継続して走れるようになりました。
旭川では最高気温が10度を超えるようになり、だいぶ暖かくなってきましたよ。
タイヤ交換も昨日しました。

はい、びえいマラソン、街並みコース(ワンエイツマラソン(5.274km))で申込しました!
秋に、旭川のマラソン大会で10キロ、
来年春のびえいマラソンで、ハーフ走れればいいな~と思っています。

走った後のビール・アルコールは爽快ですね。(^-^)
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