今日のパン、明日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月14日（火）

今日のパン、明日のパン♪
< パン作りの日 　｜　no title >
今日のパン、明日のパン♪ 画像1 今日のパン、明日のパン♪ 画像2
明日は出張なので明日のパンも登場です(笑)
その代わり明日はパンなしです(残念)

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1374kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
45秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  960 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/04/14 16:10 
出張頑張ってください(^ ^)
 ボンド８８ 2015/04/14 17:02 
司城さん
ありがとうございます。
気をつけていってきます～～～♪
xAKIx 2015/04/14 18:22 
明日、出張お気をつけて行ってらっしゃいませ～＾＾
パン・・・どちらもおいしそうですね♪
 ボンド８８ 2015/04/14 18:35 
xAKIxさん
はい、どちらもチーズ系のパンでおいしいです♪

明日は気をつけていってきます。ありがとうございます。
みたお 2015/04/14 20:59 
ボンちゃんは外国に住んだら幸せだったかも～（笑）
でも、この際自前のパンを焼いて欲しいな！
で、毎日こんなパンを作りました～で載せて欲しいわ～♪
 ボンド８８ 2015/04/16 14:13 
みたおさん
みた兄さん、私この間自前のパン焼いたのですよ♪
どうだ、スゲーだろう(笑)
詳しくは４月１３日のwebで^_^)
mommomo 2015/04/14 21:40 
どこ行くの ??

アンテナが立たない所 ???   ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
 ボンド８８ 2015/04/16 14:15 
ma･m.momoさん
あはははは・・・
大丈夫、しっかりアンテナの立つところです♪
ちょっと回り道しましたが(汗)
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