no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月16日（木）

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22:00～3:00 3:00～4:30 3:00～は起きていたのか寝ていたのか不明。4:30～動きだし。今朝は久しぶりに晴れていた。公民館ー池ーT公園ーA公園jog。公園のベンチが若干濡れている感じがしたのもあり、腹筋１種しか出来なかった。

今日は家で腹筋・背筋ノルマ全種頑張った。

夕食２品

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