１，５×３回。なんとかできた。【よろずや７７さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月19日（日）

１，５×３回。なんとかできた。
< １，５キロ走れた。 　｜　no title >
何とか、１，５キロ×３回できました。

１回目、１１分２０秒。２回目、１２分２０秒、３回目、１２分５０秒。

走りの合間と最後の走りの後はそれぞれ３分３０秒ほど歩きながら呼吸を整えました。

走り３６分と歩き１０分くらい、合計４６分ほどの運動でした。

来週は、土曜に今日と同じ練習してみて、日曜は、１回か２回、２キロの走りに挑戦したいと思います。
【記録グラフ】
ランニング
36分
ランニング（分） のグラフ
 		ランニング
4.5km
ランニング（km） のグラフ
 		万歩計
11111歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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