0508　ストレッチ教室【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

0508　ストレッチ教室
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【朝ごはん】 りんご1/4
【昼ごはん】 カップヌードル意大利牛肉、カツ玉子サンド、アイスミルクティ
【間食】 プレッツェル、蜂蜜
【晩ごはん】 玉子サンド残り、クラムチャウダー(干しアサリ、ベーコン、野菜イロイロ、牛乳)
【夜食】

【今日の感想】










昨日、夕方からノドが痛くて痛くて。
今日は休んでいたかったけれど、
友人が通うストレッチの教室に急遽席をとってもらったので、
再度その友人に迷惑をかけるのも絶対にイヤで、
風邪薬やら痛み止めやら、ザラザラ飲み、なんとか参加。
一時間、あっと言う間の教室だった。

明日あたり、腹筋が痛いかな。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2015/05/08 19:34 
風邪ですか？(◎-◎;)そんな最中にストレッチ…お疲れ様でした～(^-^)ﾉｼ
腹筋もストレッチ？したんですか？あんまり筋肉痛ひどくならないといいですね(;^_^A
 yukatroll 2015/05/17 20:18 
腹筋は当日。
やって即、痛くなったっキリでした。

このストレッチが悪かったのか、
この後、風邪で大変なコトになりました。
あははのは～

とほほです。
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