いい天気【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月13日（水）

いい天気
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今日はいい天気。気分もいいな～

ちょっとだけ、昨夜と今朝家を掃除しました。
家も体もすっきりしたい(*^_^*)

誕生日にこんなメッセージがきました。
http://p-kies.net/BIRTHDAY/XMTk2OTA1MTGk36TJpOqkwaTjpPM_.html

朝　バナナ、市販お弁当おかず（鮭、ポテサラ、カボチャ天ぷら、干し大根煮物、おつけもの）、発芽玄米ご飯、ドリンクヨーグルト
お昼　サラダ、スープ、お肉料理(牛肉のビール煮、野菜)、お魚一口、シフォンケーキ、フルーツ、コーヒー
間食　牛乳、栗饅頭
夕食　豆乳、きのこおじや、トマト、カルパッチョ

http://www.youtube.com/watch?v=FIaLAlBSEa0&list=PLyrH-6MdpUsSPiUMo_SbB...
http://www.youtube.com/watch?v=HyHCjpddbzs&list=PLmAxyudj9Ou31qhYOfP24...
【記録グラフ】
’１５体重の変化
7.6kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		   
コメント
ボンド８８ 2015/05/13 18:32 
今日は本当にいいお天気ですね。暑いけど気持ちいいです。
こんな日に掃除すると気持ちいいですしょうね。
ご苦労様でした。
 com 2015/05/13 18:48 
暑いくらいですね～
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