「中断しても再開できる人」になる【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月02日（火）

「中断しても再開できる人」になる
< 6/1数値記録のみ 　｜　地下鉄2駅＆バス停... >
昨日と一昨日は大好きなアーティストの
ライブ＆フィルムコンサート。

その前は野球観戦で、外食三昧な上に
トレーニングも全然出来ていない。

今日はジムに行こうと思っていたけれど、
雨が強くなってきたのと、家で所用が
発生して行きそびれた。

体重は当然高止まり。

・・・まあ、こういう時もあるよ。
今後も何回もあるだろうし。

こんな時、自分を責めたり、
「臭いものには蓋」って見て見ぬふりを
したって、事態は好転しない。

とにかく「再開すること」！

食事制限とトレーニングを再開すれば、
また体重は落とせる。

とは判っているけれど(；・∀・)

今日はジムに行く予定だったのだけれど、
雨が強くなってきたのと、所用があって
行きそびれてしまった(^_^;)

う～ん、再開難しい！(-_-;)

けど、朝のストレッチとスライド腹筋30回
だけはやった( ･`ω･´)

明日は歩き方教室と整形外科のリハビリが
あるから、今日よりは動ける。

暑いから体調が本調子じゃないんだし、
トレーニングがフルに出来なくても
落ち込まないようにしよう。

その代わり、食べることは出来るだけ
控えよう。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.56
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
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