金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月12日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
雨。
[breakfast]
すき家で玉子かけご飯。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
焼さば寿司とワカメサラダ。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15546歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
オニオンサラダ（2人前） 60.7 kcal
12時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
オニオンサラダ（2人前） 60.7 kcal
19時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
焼き餃子（1.5人前） 573 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2331 kcal
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