仕事・・・その後サイクリング♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事・・・その後サイクリング♪
15年06月22日（月）

仕事・・・その後サイクリング♪
< 休みなし＞＜） 　｜　暑い･･･ >
仕事・・・その後サイクリング♪ 画像1
昨日は休日出勤の仕事でした。
ただ出勤時間は遅く（１０時）、終わりは早かった（１７時）ので終わってから、隣町までサイクリングに行きました♪
ちょっと曇っていて雨が降りそうでしたが、まあ大丈夫だろうと見切りで出かけました。
久しぶりに走ると気持ちよくて、気分もリフレッシュできました♪
ただ途中の峠はなかなかきつくて、汗だくになってしまいました。
しかし峠越えると、下りは風がすごく気持ちよかったです。

と気持ちのいいところで今日のパン♪
今日はいろいろ入ったやつです。
今日は大好きなチョコクロワッサンを食べました。
しっかり板チョコが中に入っていておいしかったです♪

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
31秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
28秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
35点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
46秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
自転車
30km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
61秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2015/06/22 16:58 
良いね～＾＾
峠を越えてサイクリング♪
ま、しんどそうだけどこっちではありえないことだからね～＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝－
街中だからね～小さな坂程度ならあるけど、
流石に峠はないね～…
陸橋ならあるけど…（＾＾；
 ボンド８８ 2015/06/22 17:33 
みたおさん
峠を越えるまでは暑くて汗もかきますが、下りは最高です。
え、ひょっとしてそちらは峠がない･･･
こちらは山だらけなので、峠には事欠きません･･･^_^;）
xAKIx 2015/06/22 17:26 
お仕事お疲れ様でした～！
サイクリング、峠越えは大変そうですが、気分転換になったようで良かったですね＾＾
 ボンド８８ 2015/06/22 17:34 
xAKIxさん
はい、しんどくても越えたときは最高でした。
あの爽快感で気分転換になりました♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE