同じく～昨晩から～湿度ＭＡＸ～不快指数～最悪です～～（－－；
今日も一日～ムシムシ～です～～ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ… 
委員長みたいに～あんぱんでパワーアップしないと駄目ですね～（＾＾）/

syunfamilyさん
そちらも同じなのですね。
こちらは雨が中途半端に降ったのでなおさら暑いです。

あんぱんよく効きますよ～～～♪
ぜひシュンさんもあんぱん補給をしてくださいませ。

こちらはそちらよりも少し気温は低いようですが、それでも暑いですよ～＾＾；
そうですね、空手の練習、水分補給こまめにしてくださいねー＾＾
そして足のスジを痛めませんように・・・お気をつけて。

xAKIxさん
あははは^_^;）
そうなんです、まだ筋が完治していないのです。
今日はとび蹴りの練習は控えようと思っております。
お気遣いありがとうございます。

そうそう。今の時期どこに行くにも水分持たなきゃならないですよね～
今日は足、気をつけて下さいね。

hiro37829さん
ありがとうございます。
今日こそは筋を痛めないように練習したいと思います♪

ムシムシするよね
あんぱん食べてチャージして、頑張ってきてね♪

きこたんさん
暑いですね～～～
あんぱん食べてフルチャージできました♪

こんなに暑いのに空手(^^;
凄いですね。
ちゃんと食べて補給してくださいよ。

かいけいぱぱさん
はい、とっても暑かったです･･･^_^;）

昨晩は豚肉と冷やし中華と、納豆とオクラとご飯２杯しっかりいただきました♪

こちらは蒸し暑い上に凄い雨（＠＠；
とうとう来たらしいですわ（－－；

みたおさん
雨は恐いですね。
大丈夫でしたか？

強いんだよな、、、ボンドさんは、夏^^。
夏生まれでした??って、毎年聞いてる??? (笑笑)

ma･m.momoさん
はい、と～～～っても夏に強い１２月生まれの私でございます（笑）
え、南半球じゃなく日本生まれですよ♪