休みなし><)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日(土)

休みなし><)

< やっぱりそうなのか...  | 仕事・・・その後サ... >
休みなし><) 画像1
今日も仕事、で、明日も仕事です・・・
ついでに言うと来週の日曜も仕事で、怒涛の三週間休みなしと言う恐ろしい状況となりました><;)
まあ、例年6月はなぜか忙しい月なのですが、今年もそうなってしまいました。
基本的には働けるときには働けばいいと思っているので、今はまだ体力もあるし働けるので、がんばって働きたいと思います。

しばらく我慢していた早朝のチオビタドリンクを久しぶりに飲みました。
やっぱり楽♪でした。
しばらく続けようと思います。

と休みがないとぼやきながら今日のパン♪
今日はあんぱん(嬉)
小さいけどあんはおいしいです。
でも食べ過ぎるので3個に抑えました(笑)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
10km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
126mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1408kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.2%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
25秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
22秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
62点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2015/06/20 15:57
お疲れさまです。お休みがないのは大変ですね。
早く寝て疲れをとってくださ~い。
あんぱん美味しいですね。
私も小倉マーガリン食べました(о´∀`о)
 ボンド88 2015/06/20 17:59
hiro37829さん
はい、ありがとうございます。
まあ明日は少しゆっくりできるのでまだ楽です。

あんぱんはおいしくてやめられません。
マーガリンと小倉は甘いのと辛いのとの組み合わせでよく合いますね♪
司城さん 2015/06/20 16:15
労働基準法違反では>_<。
手を抜けるとこは抜いてくださいね。
 ボンド88 2015/06/20 18:00
司城さん
はい、確かにそうなのです。
でもいろいろ事情がありまして、そこがいえない部分があります^_^;)
その分手を抜くところは思いっきり手を抜いております♪
みたお 2015/06/20 17:32
わぁ~~
ボンちゃんの仕事も大変だねぇ…
お互い体に気を付けて頑張りましょ!
 ボンド88 2015/06/20 18:01
みたおさん
はい~~~
大変です~~~
お互いがんばりましょう♪
com 2015/06/20 18:11
comみたいにぶっ倒れないよう、気をつけてください。
 ボンド88 2015/06/20 18:26
comさん
ありがとうございます。
最近は昼寝を欠かさずしているので、割と楽なのです♪
でも気をつけます。
xAKIx 2015/06/20 18:16
超ハードですね><3週間も休みなしなんて・・・!
お疲れ様です~。
どうか、パンを食べる間だけでも、一息ついてくださいね~。
 ボンド88 2015/06/20 18:27
xAKIxさん
はい、ちょっとハードです。
パンを食べる間で、一気に力を回復したいと思います♪
たわし68 2015/06/20 18:48
>基本的には働けるときには働けばいいと
そうですよねぇ。
オイラもそう思って頑張ってきました
が、70歳になったら、ガクと体力が落ちました。
頑張ってください!!!
 ボンド88 2015/06/20 18:55
たわし68さん
ありがとうございます。
やっぱり70の声聞くと体力落ちるのですね。
私もそれまではがんばろうと思います♪
syunfamily 2015/06/20 23:54
>怒涛の三週間休みなしと言う恐ろしい状況となりました><;)
委員長~倒れないようにして下さいねぇ~~(ーー;
仕事中の水分補充と睡眠時間は、しっかり~取って下さいね~~。
 ボンド88 2015/06/22 13:16
syunfamilyさん
ありがとうございます。
昨晩も割りと早く寝たせいか、そこまでしんどいこともなく、仕事をこなしております。
今週も長いですががんばりたいと思います。
オニオンバジル 2015/06/21 06:13
僕と同じですね。
僕のところも、繁忙期は、もう、
日曜出勤たびたびで、(遅出ですが)、連続の緊張で、何か月か、
過ごします。どうか、体に、くれぐれも、気を付けてお過ごしください。
小さな、特別、楽しみを見つけて、自分を励ましてあげてください。
 ボンド88 2015/06/22 15:54
オニオンバジルさん
同じなのですね。同じ境遇の方がいると思うと心強いです♪
私もこの日は仕事の後に、サイクリングを楽しみました♪
ささやかな楽しみは大切ですね。
オニオンバジルさんもお体気をつけてがんばってください。
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