休みなし＞＜）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日（土）

休みなし＞＜）
< やっぱりそうなのか... 　｜　仕事・・・その後サ... >
休みなし＞＜） 画像1
今日も仕事、で、明日も仕事です･･･
ついでに言うと来週の日曜も仕事で、怒涛の三週間休みなしと言う恐ろしい状況となりました＞＜;）
まあ、例年６月はなぜか忙しい月なのですが、今年もそうなってしまいました。
基本的には働けるときには働けばいいと思っているので、今はまだ体力もあるし働けるので、がんばって働きたいと思います。

しばらく我慢していた早朝のチオビタドリンクを久しぶりに飲みました。
やっぱり楽♪でした。
しばらく続けようと思います。

と休みがないとぼやきながら今日のパン♪
今日はあんぱん（嬉）
小さいけどあんはおいしいです。
でも食べ過ぎるので３個に抑えました（笑）

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
62点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1408kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/06/20 16:15 
労働基準法違反では＞_＜。
手を抜けるとこは抜いてくださいね。
 ボンド８８ 2015/06/20 18:00 
司城さん
はい、確かにそうなのです。
でもいろいろ事情がありまして、そこがいえない部分があります^_^;）
その分手を抜くところは思いっきり手を抜いております♪
みたお 2015/06/20 17:32 
わぁ～～
ボンちゃんの仕事も大変だねぇ…
お互い体に気を付けて頑張りましょ！
 ボンド８８ 2015/06/20 18:01 
みたおさん
はい～～～
大変です～～～
お互いがんばりましょう♪
com 2015/06/20 18:11 
comみたいにぶっ倒れないよう、気をつけてください。
 ボンド８８ 2015/06/20 18:26 
comさん
ありがとうございます。
最近は昼寝を欠かさずしているので、割と楽なのです♪
でも気をつけます。
xAKIx 2015/06/20 18:16 
超ハードですね＞＜３週間も休みなしなんて・・・！
お疲れ様です～。
どうか、パンを食べる間だけでも、一息ついてくださいね～。
 ボンド８８ 2015/06/20 18:27 
xAKIxさん
はい、ちょっとハードです。
パンを食べる間で、一気に力を回復したいと思います♪
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